Nya tag!

Efter en mycket jobbig helg så tar jag imorgon nya tag med motion och matvanor. Idag blev det promenad, men inte riktigt så mycket som jag hade tänkt mig och maten blev inte heller som jag hade tänkt mig. Allt känns bara så konstigt efter gårdagen :(

Imorgon blir det iaf morgonpromenad på 4,34 km ;) sedan ska jag även börja göra lite magövningar som verkar bra. Magen är mitt största problem. Efter att jag fick Kevin har magen inte velat bli sig själv igen. Inte så konstigt kanske med tanke på att man gick upp 33 kg under graviditeten. Men nu är det dags att göra något åt den ordentligt! Här kan ni se 5 olika bra övningar för att träna magen :)

Kom igen, nya tag nu!

Som om det inte var nog!

Som det som hände igår inte var nog så har det brunnit vid min lokal :'( Tydligen så gick det hela ganska smidigt men jag måste dit och se så det inte luktar en massa rök i lokalen. Förhoppningsvis får jag nycklarna idag. Ska ringa fastighetsägaren lite senare för jag ska ändå in till stan idag mitt på dagen.

För övrigt ska jag idag antagligen lägga min första order hos leverantörerna. Spännande!! Jag vet på ett ungefär vad det är för produkter jag vill beställa hem till butiken. Man känner sig som ett barn som letar julklappar när man bläddrar i alla kataloger :) Åh det ska bli så roligt att få hem alla grejer till lokalen sen. Antagligen ska jag börja stöka på där nere i helgen som kommer, det beror lite på hur tiden räcker till. Jag har som sagt fortfarande en uppsats som inte är klar.

På tal om skolan ska jag spendera hela förmiddagen där imorgon. Jag har ett seminarie + ett rapport-samtal som ska göras i Historia B. Sedan ska jag passa på att leta lite mer litteratur till mitt arbete.

Nu är det dags att klä på mig och lilleman och knalla iväg till förskolan. Han längtar efter sina kompisar nu efter helgen :)

Jag hoppas på att den här veckan blir bra för oss alla.
Vi behöver lite extra solljus i våra hjärtan just nu.

Fix och don - söndag

Idag blir det att fixa och dona på balkongen :) Men först av allt en snabb tripp till Ikea för att köpa några hyllplan, krokar och små bord. Sedan blir det hem för att fixa balkongen hela dagen ;) Snyggt kommer det förhoppningsvis bli :-P

Gårdagskvällen var väl kanske inte riktigt vad vi hade räknat med. Grannarna vägg i vägg höll på att bråka och karln slogs med en annan granne. Full kalabalik var det och det dunkade bra i väggarna här hemma. Till sist fick vi nog och ringde polisen, som för övrigt redan hade varit där och hälsat på under dagen. Varför kunde de inte bara ha tagit med sig gubben på en gång så hade det inte behövt bli så här. Det känns som om det inte är första gången polisen hälsat på dem. Nu hoppas jag på att de flyttar härifrån snart så det kan bli lite lugnt och skönt som det har varit det senaste året. Man har ju faktiskt barn att tänka på i första hand!

Men nu ska jag inte bry mig mer i det. Dags att göra i ordning frukost och komma iväg strax. Idag blir det ingen morgonpromenad för söndagar är min VILODAG! Underbart.
Återkommer senare med bilder från balkongen :)

Trevlig söndag!

Härlig lördag ♥

Vilken härlig dag vi haft här hemma.
En lugn förmiddag först med lite tv-tittande, långpromenad för min del och lite funderingar över vad som skulle göras resten av dagen.
Sedan iväg till Birsta och Plantagen där det inhandlades nya blommor och växter. Vi var även och köpte födelsedagspresent till lilleman som fyller år på torsdag :) Lunch intogs på donken efter min fästmans önskningar innan vi åkte hem.
Väl hemma planterades det i krukor och blomlådor, sedan gick vi ut på gården. Jag krattade hela baksidan av huset medan killarna sparkade boll och grillade.
En sån här dag behövde vi verkligen! Det är så stressigt i vardagen just nu och ibland är det så skönt att koppla bort allt sånt och bara pyssla på här hemma.

På tal om att pyssla på här hemma har vi kommit på en jättebra grej som vi ska göra med balkongen. Fick tipset från en granne som även kunde ge oss lite gratis material till detta. Perfekt! Jag ska även få min efterlängtade bänk där ute som jag ville ha redan förra sommaren. Den kommer bli så snygg och ha lite "gammal-" och sliten-look som kommer bli asgrym ;) För övrigt är våran utemöbel, som står där nu, svartmålad och fin :) Ni ska få se bilder på den också.


Nu längtar jag till soffan. Ikväll ska vi se "The Patriot" och mysa... så efterlängtat efter denna långa vecka :)

Hoppas ni får en mysig kväll allihopa ♥

Lördagsmorgon :)

Härliga lördag är här! Åh vad skönt med helg.
Idag har vi en familjedag framför oss. Mitt på dan ska vi åka in till stan, killarna ska titta på någon lastbil- och bilutställning en stund medan jag ska ner på stan och handla lite grejer till företaget. Sedan hoppas jag på att det blir en tripp till Birsta för att inhandla växter till våra krukor på balkongen. Det är ju faktiskt maj nu ;)

I eftermiddag hoppas jag på att vädret tillåter oss att grilla lite. Det skulle smaka riktigt gott med lite grillade grönsaker, kyckling och en kall grönsallad :) Mums!

Gårdagen var mycket seg kan jag lova. Kroppen ville inte riktigt orka med och jag fick lägga mig för att vila en stund mitt på dagen. Men sedan bar det iväg till förskolan där vi grillade korv, mysigt :) Sedan hem och mysa soffan resten av kvällen, helt underbart efter den här veckan.

Men nu är det dags för morgonpromenad. Idag ska jag iaf gå 5 km :-P hehe. Jag har världens träningsverk från igår men det är bara att bita ihop. Men först ska jag upp på vinden och kolla om jag har några träningsskor i någon låda där uppe så jag slipper mera skavsår :/

Hoppas ni får en toppen lördag!

Fy f*n vad härligt!

Har precis kommit innanför dörren efter en mycket härlig morgonpromenad på 4,34 km. Inte så där jättelångt kanske men jag är ändå stolt över mig själv eftersom mina vanliga morgonpromenader brukar vara ca 1,8 km bara. Imorgon ska jag istället gå 5 km iaf, det handlar ju faktiskt bara om 660 meter extra.
Jag har iaf kommit fram till att jag behöver skaffa mig ett par ordentliga skor att gå i för innan jag hade kommit halvvägs hade jag fått skavsår uppe på en tå :( Nej nu är det slutgnällt!

Nu blir det frukost bestående av en skål Ica's Gott Liv - Müsli och yoghurt, ett kokt ägg och ett glas citronvatten :)

I övrigt idag så är det uppsats-skrivning, grillning på förskolan och lite bänkmålning på schemat :)

Hoppas ni har en härlig VALBORG!
ps. Grattis kungen :)

Invägningen är klar. STARTVIKT: 62,5 kg
Mitt mål: Att må bättre fysiskt och psykiskt. All viktnedgång är bara ett stort plus! Jag vill orka mer än vad jag gör idag.

Tid: 8 veckor från och med idag.
Mål-datum: 25 juni 2010. Midsommarafton!

Jag kommer inte gå ut så hårt med motionen till en början eftersom jag fortfarande har en förkylning i kroppen. Men det blir iaf en promenad nu på morgonen och även en promenad mitt på dagen. Där i mellan får det bli lite enklare saker.

Kom igen nu! Desto fler som gör det desto roligare blir det!

.

Jag har bestämt mig! Har du?

De följande två månaderna, åtta veckor framåt, ska jag lägga om mitt liv helt och hållet. Jag har försökt många, många gånger utan att lyckas. Det jag har saknat är det viktigaste av allt; motivationen!

Om knubbisarna i "Biggest Loser" på kanal5 klarar av det så kan jag också klara av det. Visst, jag kommer och kan absolut inte lägga ner lika mycket tid på träning som de gör i programmet MEN jag ska lägga in träning i min vardag, vilket jag idag nästan saknar helt och hållet.

Min dagliga motion som jag får idag ser ut ungefär så här;
- Promenad med hunden (i genomsnitt 20 minuter/gång) men hunden är under dagtid hos svärmor eftersom Anders inte kan ha med henne i jobbet och jag kan inte lämna henne hemma när jag är i skolan. Svärmor har dock haft mycket nytta av hunden och tappat 3 kilo den senaste månaden :)
- Promenad till förskolan för att hämta Kevin. Det är 1,6 km/dag fram och tillbaka. Detta gör jag varje dag.
- Ibland tar jag en promenad på eftermiddagen, men det är sällsynt.

Mer än så blir det inte idag, helt ärligt. Ibland kanske jag går ner till Kvissleby efter att jag har hämtat Kevin också men det är ingen daglig sak. Tanken är att vara träning varje dag!

Så här ska min dagliga motion se ut (till en början. Tanken är att öka på eftersom):
- Morgonpromenad med hunden på minimum 40 minuter.
- Lunchpromenad med eller utan hunde på minimum 40 minuter.
- Eftermiddag/kvällsaktivitet. Antingen promenad, cykla eller liknande. Denna är dock den svåraste att få utrymme till då Anders kommer hem så sent på kvällarna och jag kan inte lämna lägenheten efter kl.19 när lilleman har lagt sig. Däremot får man försöka röra på sig i lägenheten på något sätt. Kanske göra någon slags styrketräning i vardagsrummet framför tvn (samtidigt som man tittar på Biggest Loser kanske).
På helgerna finns det utrymme att göra andra saker som t.ex. gå och simma med ungarna eller kanske promenera uppför norra berget. Ja bara fantasin kan sätta gränser (och plånboken iofs).

Så hur ser mina matintag ut idag?
Frukost: Jag äter oftast en ganska "lagom" frukost. Antingen en skål med yoghurt och müsli eller en äggmacka. Det kan ske några mindre förändringar där.
Förmiddag: Antingen så äter jag ingenting eller så småäter jag ganska mycket. Det beror på vad jag gör och hur jag mår. Idag t.ex höll jag igång hela förmiddagen och åt ingenting förrän vid 13-tiden när jag åt lunch.
Lunch: Finns det inga rester från middagen från dagen innan så äter jag oftast lite nudlar och wok. Jag är dålig på att laga i ordning något ordentligt åt mig själv.
Eftermiddag: Äter oftast ingenting innan middagen.
Middag: Jag äter alltid middag. Dock skulle vi behöva variera lite mera.
Kväll: Oftast äter man något gott framför tvn på kvällen för att "unna" sig efter den långa dagen.

Som ni ser är det inte bra! För det första så äter jag inga mellanmål. För det andra så behöver jag lägga om mina matvanor + plocka bort en massa onyttigt som gärna slinker ner.

Så här vill jag att mitt matintag under en dag ska se ut:
Frukost: En skål med yoghurt och müsli (Ica's Gott liv - som fått bästa betyg), en fullkornsbrödmacka med en skiva kalkon på.
Förmiddag: Ett mellanmål bestående av t.ex en näve nötter. Jag älskar nötter så det borde inte vara något problem tycker jag :)
Lunch: En sallad möjligtvis.
Eftermiddag: Något friskt och lätt som håller magen lugn tills middagen är serverad.
Middag: Kanske äta en god lax-rätt med grönsallad. Försöka hålla tillbaka lite på kolhydraterna ett litet tag och även variera maten mera.

Så hur många är ni som tänker hänga på nu då?
Imorgon förmiddag så väger vi oss, mäter oss och sätter fart på fläsket! Om åtta veckor får vi förhoppningsvis titta på oss själva med en stolt blick i spegeln istället för en kritisk :)

KOM IGEN NU SÅ KÖÖÖÖR VI!

CUPCAKES!

Idag på förmiddagen har jag för första gången i mitt liv gjort cupcakes. De borde egentligen heta "a piece of cake" för det var löjligt enkelt :) Receptet kommer för övrigt från boken med samma namn.

YUMMI!

Leverantörer!

Sedan jag sist skrev om vilka leverantörer jag har så har den listan utökats lite grann :) Så jag tänkte att jag skulle skriva en ny lista på de leverantörer som jag kommer ha produkter ifrån i min butik.

Dixie
Cult Design
Interstil
Caniche
Little Studio
Anna Ileby
Manzana
Mairo
Ommdesign

Jag väntar fortfarande på svar från några till leverantörer så det kommer utökas ännu en gång förhoppningsvis. Har ni några önskemål på produkter som borde finnas i butiken från någon av dessa leverantörer är ni välkomna att maila mig och berätta detta.

Här hemma är vi fortfarande sjuka :( Lilleman ligger och sover i våran säng för tillfället och jag håller på att baka bröd. Fick ett jättebra recept av Emma när jag var i Uppsala i helgen ;)

Hoppas alla har en toppen onsdag!

Produktiv

rasmus & emma i fredagskväll innan vi gick ut och åt kinamat på Dragon palace :)

Idag har det varit en ganska produktiv morgon... eller nja.. det beror väl på hur man ser på saker och ting :-P Jag har iaf hunnit med en promenad med hunden, postat brevet till ALMI (äntligen!!) och gjort klart en historiauppgift :) Men när jag tänker på allt annat jag ska hinnas med idag känns tiden så knapp:

- diska
- laga middag
- slipa våran utemöbel + måla en första runda
- läsa ett häfte till min c-uppsats
- storhandla
- göra matschema för ett tag framöver
- måla en andra runda på våran utemöbel
- börja på ännu en historiauppgift

Ja det var väl allt tror jag. Det är tur att Anders är hemma idag och tar hand om Kevin, annars skulle jag verkligen inte hinna med mig. Lilleman blev som sagt sjuk igår så jag fick hämta honom från förskolan. Hela eftermiddagen igår så hängde han runt halsen på mig men så fort Anders kom hem var det glada miner igen :) Pappas kille de där, hehe.
Idag är han pigg trots hosta och snor som rinner. Just nu springer han runt i vardagsrummet och hallen och kör sin lastbil på golvet. Han ska nog få gå ut och cykla en stund idag också. Lite frisk luft är bra :) Är han piggare ännu mot kvällen och imorgonbitti blir det nog tillbaka till förskolan igen. Han är nämligen feberfri idag så det är bara snoret och hostan som finns kvar och sånt lär ju sitta kvar ett tag som vanligt.

Jag hoppas att ni alla har en toppen tisdag och får en chans att njuta av lite solsken. Jag ska försöja hinna med det en stund iaf...

Trevlig Tisdag!

Måndagslista

Jag känner att jag verkligen behöver göra en måndagslista idag när man är sjuk och allt inte går som man vill. Så idag är jag extra glad för att:

♥ Jag äntligen har fått mitt kontonummer och b.g-nummer från banken så att jag kan börja göra affärer ;)
♥ Jag hade en underbar helg hemma i Uppsala med de finaste vännerna Emma & Rasmus!
♥ Halsen gör lite mindre ont och inga vita prickar i halsen så det var inte halsfluss den här gången. Jippiiiiii!!
♥ Jag kom hem till ett städat och rent hem igår. Snälla, underbara sambo :)
♥ Min lilla skrutt är helt underbar fast han är mitt uppe i sin 3-årstrots, hehe.
♥ Älsklingen ska köpa med svart färg hem efter jobbet så jag kan måla våran bänk på balkongen.
♥ Solen lyser, det är varmt och skönt utomhus.
♥ Jag fick idag veta att en person ur mitt förflutna, som en gång betydde otroligt mycket för mig, ska bli pappa vilken dag som helst. Ett stort grattis till honom!

Nu ligger lilleman och sover en stund. Jag fick hämta honom från förskolan vid 13-tiden då han hade vaknat med feber efter sin tupplur. Han är lite hängig men på gott humör ändå :) Hoppas han mår bättre när han vaknar. Mammas lilla älskling...

Jag ska passa på att plocka ur väskor och påsar efter helgens resor.

Trevlig måndagskväll.

Hemma igen :)

Hemma i Sundsvall igen efter en helt underbar helg i Uppsala hos de finaste vännerna. Jag längtar redan tillbaka :)
Det känns dock skönt att vara hemma igen förrutom att jag gått och blivit sjuk igen :( Förkyld och ont i halsen. Som vanligt kunde det inte komma mer olägligt. Jag har mycket att göra i skolan och med företaget och jag har ingen ork alls i kroppen. Hoppas iaf att Kevin får hålla sig frisk så att man får något gjort på dagarna...

Jag återkommer förhoppningsvis imorgon med lite mer ork och bilder från helgen som varit.

Tack Emma & Rasmus för att ni gjorde helgen till ett fint minne.

På återseende...
en trött och sjuk människa

På väg...

mot Uppsala snart :) Väntar på att svärmor ska komma sen bär det iväg söder ut. Det ska bli helt underbart att spendera en hel helg hemma hos Emma & Rasmus! Sedan kommer man träffa en massa annat roligt folk hemma hos dem under "öppet hus" som är hela helgen. Hoppas jag får känna bebis sparka igen också :) Mys!!

Idag hinner jag antagligen en tur in till stan (Uppsala alltså) då Emma ska på ett möte mitt på dan. Så då ska jag passa på att njuta lite. Det var år och dar sedan jag gick på stan i Uppsala. Saknar det lite grann även fast Sundsvall är en mycket mysigare stad.

Men nu har jag bråttom känner jag. Ska klä på lillskrutten också som ska spendera helgen i Stockholm hos Christer. Det ser han fram emot :)

Jag bjuder på en bild från vårat budget-renoverade sovrum. Jag hade lust att göra om och få det lite nytt så här ser ni först före- och sedan efterbilder:

Före:

Efter:


Hoppas alla får en toppen helg!
det tänker jag ha!

jobb & födelsedag!

Gårdagen var helt underbar. Vi fick så mycket gjort och vi somnade nog på 2 röda när vi väl la oss i sängen. Lite seg så här på morgonen men har fått en massa fina grattis pussar/kramar/hälsningar som gjort att man piggnat till lite grann :)

Resten av dagen består av jobb, jobb & jobb. Jag har mycket att göra men har fortfarande inte fått papperna från banken så det går lite segt på den fronten just nu. Har iaf en massa mail att skicka och en massa telefonsamtal att ringa till leverantörer. Men shit alltså! Det är bara 1½ månad kvar tills jag ska öppna. Hur i f*n ska jag hinna? I värsta fall får jag skjuta på öppningen en vecka eller två. För jag vägrar öppna när det är halvklart!

Jag ska även idag ge mig in på det här med kassaregister-sökning :/ Det är så trist rent ut sagt för det är en djungel och man har ingen aning om vad man ska gå efter. Men jag tror jag börjar rikta in mig på en viss sort och då blir det iaf lite lättare :)

I övrigt så är det alltså 24 år sedan man titta ut mellan matcherna i hockey-vm 1986 :) Mer om mina 24 år kommer senare ;) haha

Trevlig torsdag på er!
önskar en glad 24-åring!!

Onsdag :)

min prins :)

Idag är det onsdag och det innebär att Anders är ledig då han har jobbat alldeles för många timmar den senaste tiden. Han är verkligen värd en ledig dag min älskling :) Så idag på lunchen ska vi gå ut och äta för att fira min födelsedag som infaller under morgondagen. I helgen är jag ju bortrest så jag skulle få min present när jag kommer hem. Undrar vad det kan vara... :-P

Annars idag är det lite arbete som ska göras. Jag behöver ringa lite samtal och skicka lite mail. Tänkte även försöka hinna med en grundlig planering inför inköpet av butiksinteriör. Skoj :)
Sist men inte minst så har vi tvättstugan hela dagen.. det måste göras. Annars har jag inte rena kläder tills jag ska till Uppsala och det går ju bara inte :-P

Nu ska jag sparka igång resten av familjen också. Lilleman är vaken iaf. Han sitter vid Anders dator och tittar på Mora träsk :) I övrigt så är hans favoritsång "Bä bä vita lamm" men när han sjunger den kör han hårdrocks-metoden, det låter för skoj :)

Trevlig onsdag!
önskar en 23-åring!

A+J

Det behövs inga ord...

Lilleman

Snart fyller lilleman 3 år.
Det har hänt så mycket med honom senaste tiden. Man hinner inte riktigt med. Sedan operationen har talet verkligen exploderat och han pratar bättre och mer för varje dag som går :) Det är underbart att höra.

Han är förövrigt nedbäddad i sin säng nu efter en rolig dag på förskolan. Vi har även hunnit med att sparka lite boll här utanför efter middagen :) Han är duktig på att sparka boll så det blir kanske en fotbollspelare av lilleman i framtiden. Det ligger ju i blodet ;)

Imorgon blir det stan för möte på Länsförsäkringar. Skönt att få det gjort innan man får tillgång till lokalen så man är försäkrad från första stund :)

Nu ska jag krypa ner bredvid min fina fästman på soffan. Kärlek!

Go'kväll!

Give me some time please!

Kan någon beslutstagare snälla bestämma att det ska vara 48 timmar på ett dygn istället för 24? Jag hinner inte med mig med allt känner jag. Jag vet att det har varit mycket klagomål från min sida ang. tidsbrist den senaste tiden men aldrig kunde jag tro att jag skulle ha så här mycket att göra samtidigt. Men nu har jag precis ätit lunch så jag tar mig en paus i stressen för att orka med.

Idag på förmiddagen har jag varit till banken och fixat med företagsdelen där. Avtalet dimper förhoppningsvis ner i brevlådan imorgon :) Sedan har jag även varit ner i lokalen och mätt alla väggar och kikat lite extra på saker. Jag får antagligen nycklarna redan NÄSTA vecka :) :) :) Shit vad tiden går fort. Det är bara ca 6 veckor kvar tills jag ska öppna dörrarna till min butik. Helt otroligt rent ut sagt.

Helgen har gått alldeles för fort känner jag. Mamma har varit på besök och åkte hem idag på förmiddagen. Kevin har verkligen njutit av att ha mormor här som busar och myser :)

Jag återkommer med en bättre uppdatering senare.

Nu ska jag plugga lite innan lilleman ska hämtas, middag ska lagas, disken ska diskas, tvättstugan ska bokas, leverantörer ska ringas osv osv osv... :)

Trevlig måndag!

Natti

jag & min kärlek

Har inte hunnit uppdatera under dagen tyvärr, nu är jag redo för att inta sängen med min fina fästman som jag saknat så otroligt mycket idag!

Har hunnit med ganska mycket annat förrutom bloggen idag; skola, varit matematiklärare (jag kanske skulle omskola mig till lärare om det går åt helvete med butiken. Det är faktiskt jäkligt kul), varit på stan och hittat nya jackor till två familjemedlemmar, hämtat lilleman, varit ute och lekt, gjort (läs köpt) middag, haft soffmys med min fina son som är världens mysigaste och sedan haft soffmys och tittat på film med min Anders. Produktiv dag måste jag säga.

Imorgon väntat premiärgrillning på Tunavägen :) Min älskade mamma kommer imorgon också. Underbart! Den här helgen kommer bli toppen.

På tal om helger så längtar jag som en tok till nästa helg när jag får åka hem till Uppsala och umgås med Emma och Rasmus en hel helg. Det ska bli så kul!

Nu sängen.
Återkommer imorgon med lite fler bilder på kommande produkter i butiken ;-)

Godnatt!